ان المراه عندما تبدا فى دخول الشهر التاسع تنتظر مشاهده
مولودها بفارغ الصبر لانها مرحله شاقه و متعبه جدا و تريد ان
ترتاح و تولد على خير فيوجد نصائح مهمه جدا لحامل يجب ان
تهتم كل الاهتمام بالحاله النفسيه و ان تتجنب كل الانفعالات
التى يمكن ان تؤثر عليها و ان تقوم المراه بتنميه كل المشاعر
الايجابيه و تتناول الكثير و الكثير من المياه و السوائل حتى تقلل
من احتباس الماء فى جسدها و يجب ان تتناول الغذاء المهم
لجسمها و تبتعد ن الاطعمه الغير مفيده و تتناول الاطعمه
التى بها قيمه غذائيه عاليه و بروتيناتو خضروات كثيرة جدا
و الالبان بكل انواعها و الفاكهه و يمكنها تناول الاطعمه التى
تحتوى على الاوميجا 3 فهو موجود فى المكسرات كلها و الاسماك
وهى مفيده جدا للام و الجنين و يجب على كل حامل تقوم بعمل
كل التحاليل الطبيه الاازمه فى هذه الفترة و متابعه المستمرة
مع لطبيب المختص و تجنبى السهر لساعات طويله و ابتعدى عن الارهاق
نصائح للحامل في الشهر التاسع
معلومات مهمه لتسهيل الولاده على الحامل
نصيحه للحامل فى شهر تاسع
- نصايح اللحامل في شهر التاسع