بتعاني كثير من النساء من مشكله الكرش نتيجه لتراكم الدهون في تلك المنطقه و بتتكون
المشكله
دي نتيجه عدت اسباب من اهمها هو سوء التغذيه و تناول النشويات والكربوهيدرات و الحلويات
بكميات كبيره وعدم ممارسه الرياضه وكمان بعد الولاده بيتكون الكرش نتيجه تمدد الجلد و زياده
الوزن في فتره الحمل عشان الست تعالج مش الكرش لازم تتبع خطوات مهمه وهي تنظيم
اكلها
و الاعتماد على الاكل الصحي والتقليل من نسبه الدهون في الاكل و السكريات وتشرب المشروبات
اللي لها دور كبير في نفس الدهون زي الزنجبيل والقرفه والشاي الاخضر قبل كل وجبه
و تمارس
الرياضه حتى لو ابسط انواعها في اي مكان في البيت مش لازم تطلع للجيم ام وممنوع
منعا باتا انها
تاكل في اوقات متاخره من الليل لان ده بيسبب مشاكل كثير جدا بالمعده غير زياده الوزن
طبعا
معالجة الكرش عند النساء , انسفى دهون بطنك
معالجة الكروش عند النساء
