طبعا كل البنات والسيدات بدور على طرق كتييير للتخسيس السريع والامن جدا
ومنهم من تلجأ لدكتور السمنه او للاعشاب الطبيه للتخسيس او للرياضه المفيدة
او للادويه عن تجربه اسرع طريقه للتخسيس السريع وهيا التقليل من السكريات
مثل المشروبات الغازيه العصائر التى تزود بالسكر لان السكر الموجود فى المشروبات
يؤدى الى السمنه لان يوجد به سعرات حراريه كبيرة من الاحسن تناول الفاكهه طازه
احسن من تناولها عصائر تناول البروتين احسن شئ لانقاص الوزن لان البروتين يعمل
على الاحساس بالشبع لان البروتين بيه سعرات حراريه اقل كثرة تناول الاليف اذا كانت
قابله للذوبان تعمل على الاحساس بالشبع وتتحكم فى الوزن لفتره كبيره واهم شئ
ممارسه الرياضه يومين وتناول الاطعمه الحاره مثل الفلفل بيه مضاد للاكسدة ويقلل من الشاهيه
يجب ان تستخدم اطباق صغيره للطعام شرب القهوة بدون سكر يعمل على انقاص الوزن بسهوله
ما هى اسرع طريقة للتخسيس , افضل طريقه لانقاص الوزن
ماهى اسرع طرق التخسيس
