الاكتثاب هو مرض العصر وكثير جدا منا يعانى من اعراضه ولكن دعونا نتعرف عليه
الاكتئاب هو مرض وجدانى ومختلف عن اى احساس بضيق حيث ان الاكتئاب
شعور بالضيق لا يتناسب من العوامل الخارجيه مطلقا ويعتقد البعض ان العامل
الاساسى للاكتئاب هو الحزن وهذا غير صحيح ممكن ان يكون الخواء او عدم القيمه
او عدم الاحساس بالمتعه ومن اهم اعراض الاكتئاب هو الحزن والقلق وتقلب المزاج
والتشاؤم واليأس وفقد الاهتمامات بالهوايه او النشاطات وصعوبه التركيز والتذكر الارق
والتفكير فى الموت او الانتحار الكسل بسبب انفاض الطاقه فى جسمه ومن طرق علاج
الاكتئاب اجلس وتذكر نعمل الله عزو جل لك خمس دقائق وكرر جمله رضيت بما قسم
الله لى من نعم والدعاء والاستغفار ويعد هذا من طرق العلاج الروحانى ويوجد طريقه
اخرى وهى العلاج النفسى عند الجلوس مع تكتور يتح لنا التعرف على اسباب الضغط
النفسى الذى يتعرض له وايضا التعرف الى افضل السبل للتعامل مع اعراض الاكتئاب
يتبع هذه الجلسات طرق اخرى مثل العلاج السلوكى والمعرفى والاجتماعى والاسرى
ما هو علاج الاكتئاب
كل ما تريد معرفته عن الاكتئاب وطرق علاجه
ما هو علاجات الاكتئاب