ما هو تمرين كيجل , تمارين سهله لتقويه العضلات

في كثير من الناس على فين اسم تمارين اسمها كيجل بس ايه هي مش عارفينها

ف انا هاقول لكم ايه هي تمارين كيجل دي وهي تمارين سهله جدا وبتعمل

على تقويه العضلات بشكل عام وهي لها اعداد كثيره من التمارين عشان نكبر

اي مكان احنا عايزينه في جسمنا وفي كثير من البنات بيلعبوا كمان التمارين

اللي اسمها كي جي تو في كثير من الرجال على بعضه بيلعبوها حسب

هم عايزين يكبروا ايه وتمارين كيجل لها فوائد عديده و مختلفه عن بعضه اول حاجه

تخلي العضلات قويه جدا و تخلي المفاصل قويه جدا و تخلي عضلات الحوض

قويه جدا سواء للرجال او النساء و بتقلل الكثير من القلق والتوتر والوجع

اللي بيكون في جسمنا واي تشنج في الرحم بيبقى قليل جدا

ما هو تمرين كيجل

تمارين سهله لتقويه العضلات

ما هو تمرينات كيجل