ان فيتامين د من اهم الفيتامينات التى يجب ان يحصل عليها الانسان
و تكون متوفرة فى الجسم و هو يطلق عليه فيتامين الشمس لان الانسان
يستمد هذا الفيتامين عندما يتعرض الى اشعه الشمس بقدر كافى جدا
فالجسم يكون معرض الى الاصابه بكسر فى العظام و صوبه فى التركيز
و يشعر دائما بالتعبى و الارهاق المستمر و شعف شديد فى العضلات
اذا نقص منه هذذا الفيتامين فاهميه فيتامين د رائعه جدا للبشرة
فهو يجدد الخلايا و يقضى على علامات التمدد كلها
كمام انه مفيد جدا للصحه فهو يساعد المعده على
امتصاص الكالسيوم و الفوسفور و يمنع تطوير الخلايا السرطانيه مثل
سرطان القولون و يقوم بتنشيط جهاز المناعه كما ان
فيتامين د يقوم بتحفيز بصيلات الشعر على النمو
كما يزيد من كثافه الشعر و يمنع التساقط بطريقه ملحوحظه جدا
و اسباب نقص هذا الفيتامين هى عدم تعرض الجسم لاشعه الشمر مدة كافيه للحصول عليه
او عدم تناول الاطعمه التى تحتوى على هذا الفيتامين الرائع جدا
ما فائدة فيتامين د
ضرورة الحصول على هذا الفيتامين المفيد للجسم
ما فوائد فيتامين د
