الجسم الرشيق مطلب كل من الرجل والمراه فهو من مقومات
الجمال وعلامه كبيره على الصحه ويسعى الجميع الى خساره
الوزن الزائد فيمارسون التمارين الرياضيه وطبعا شرب كميه كثيره
تساعد على التخلص من السموم الموجوده فى الجسم وايضا على
انقاص الوزن وهناك بعض الاكلات التى تنقص الوزن اثناء اتباعك الرجيم
الصحي مثل الجرجير والفراوله اللحوم البيضه والسمك التفاح ايضا البصل
والثوم السلمون العدس والشوفان البيض والبقول البروكولى الافاوكادو
والمكسرات الجريب فروت او الليمون الهندى اكلها او شرب عصيرها يفقد
وزنك حوالى كيلو ونصف الشيكولاته السوداء بكميه بسيطه حتى تسد النفس
بين الوجبات الفاصوليا والتوت ايضا السلطه الخضراء مفيده جدا وغنيه بالفيتامينات
ماهي اكلات الرجيم
اغذيه تساعد على التخسيس
ماهو الاكل الخاص بالرجيم
