آخر تحديث ف20 نوفمبر 2021 الأربعاء 7:03 صباحا بواسطه ام جودي
اي شئ تاكلة المراة الحامل يعتبر الغذاء الذي يصل الى الجنين
و العديد من الخبراء اختارو الاطعمة =المفيدهجدا للمراة الحامل التي تحتوى
علي العديد من الفائدة الغذائية المهمة لصحة المراة و الجنين معا فيجب على الحامل ان
تكثر من الاطعمة =التي تحتوي على الكالسيوم لانة مسؤل عن بناء عظام الجنين و الاسنان
للام و يمكنك الحصول عليه من اللبن و الجبن و العضائر التي فيها كالسيوم و سمك السلمون
و الخضار و البروتين فهو ضروري جدا جدا و يساعد على بناء جميع اجهزة الجسم كالدماغ و القلب
و يمكنك الحصول عليه من الاسماك و البيض و المسكرات و الحديد ضروري جدا جدا للحامل لانه
يعمل على حفظ مستويات الدم عند الحامل و يقوم بدعم جهاز المناعه و يمكنك تناول الحديد
في فيتامين سى و تناول اللحوم و الاسماك و الدواجن و الفول و يجب على جميع حامل ان
تتناول العديد من الخضار و الفاكهة و الاطعمة =القليلة السعرات الحرارية و تكون غنية بالالياف و المعادن
ماذا تاكل المرأة الحامل
الطعام المسموح و المفيد للحامل
ماذا تأكل مراة حامل
317 مشاهدة