الدورة الشهرية من الظواهر الطبيعية التى تحدث للنساء من عمر
البلوغ الى سن اليأس و يصحبها بعض الاعراض منها التقلصات
و التشنجات الرحمية و الآم فى البطن و تقلبات مزاجية و اضطرابات
فى الهرمونات
و من اسباب تاخر نزول الدورة هى
الحالة النفسية او بعض الاضطرابات
الفسلوجية او التعرض للقلق و التوتر و هو ما يؤثر على موعد نزول الدورة
عند حدوث حمل ايضا يجعل الدورة تتاخر و فى احيان كثيرة تنقطع
كثرة الاجهاد البدنى و الارهاق المتواصل و السمنة و زيادة الوزن
تؤثر بشكل مباشر على هرمون الاستروجين مما يؤدى الى الاضطراب
طريقة لنزول الدورة بشكل اسرع
من الافضل اخذ قسط من الراحة قبل موعد الدورة تفاديا لاى اضطرابات
اخذ حمام ساخن يقوم بتسهيل عملية نزول الدورة و تقلل من الاعراض
تناول الاطعمة التى تحتوى على فيتامين ج لانها تسرع عملية نزول الدورة
مثل البرتقال و الليمون لانه يزيد من هرمون الاستروجين و هو يقوم ببناء
بطانه الرحم و يقلل من تسلخها و ايضا تناول القرع و الجزر و البابايا
لنزول الدورة بسرعة
لا تقلقى لو تاخرت الدورة هتنزل هتنزل
لنزول الدورة بسرعة
