يعانى الكثير من الناس من مشكله زيادة الوزن وهى التى تسبب اليهم
بعض التوتر النفسى و العصبى فهم يشعرون بالخجل و الكسوف بين الناس
بسبب زيادة وزنهم فيمكنك الان التخلص من وزنك الزائد عن طريق
ممارسه الرياضه و التمارين المختلفه و ان يقوم الشخص بعمل حميه
غذائيه فيمكنك خسر وزنك بكل سهوله عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء حوالى
ثمانيه اكواب من الماء فى اليوم و يجب عليك و يجب ان تتناول هذه الكميه
كلها
حتى تقوم بفقد وزنك بطريقه صحيحه و يمكنك شرب الماء على الريق
بدون تناول اى طعام فله فائدة كبيرة جدا فى التخلص من الدهون
و يمكنك تناول الخضروات قبل البدء فى الوجبه الاساسيه
فان سلطه الخضروات تهئ المعده لاستقبال كميات من الطعام و بالتالى
لا تأكل كميات كبيرة من الغذاء فبالتالى تخسر وزنك بكل بساطه
ويمكنك خسر وزنك عن طريق ان تشعر بالشبع هناك اشخاص يعتقدون ان الامتناع
عن الطعام لفترة طويله يجعلهم يخسرون وزنهم و لكن اعتقاد خاطئ
لان يجب ان يتناول الانسان الغذاء المفيد لخسارة الوزن
كيف تخسر وزنك
اجعل وزنك وزن مثالى بهذه الخطوات
كيفيه خسارة وزنك
