تمسكه حدود بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي فلا يمكن الانسان
الاخراج وهذا الشي سبب قله الم شديد جدا في البطن وعدم القدره
على الطعام لان هناك بقايا طعام لم تخرج من الجهاز الهضمي الى هذا
الشيء طبله ازعاج شديد جدا وبعد من الغازات ويبحث كثير جدا على علاج
لهذه المشكله اليوم سوف اقدم لكم بعض النصائح للتخلص من الامساك بكل
سهوله ويظهر في البدايه عليك ان تقوم تناول كميه كبيره جدا من الماء فهو
يساعد على تخفيف الامساك وايضا يمكنك تناول بعض الخضروات لانها تحتوي
على الالياف التي تساعد على الاخراج بسهوله جدا مثل الخاصه و الخيار والجرجير والطماطم.
وايضا من المشروبات الجميله جدا التي تساعد على الاخراج هي اليانسون انها فاهم
مهدئات للبطن وزعلان على الاعراب بسهوله
ولكن اذا كنت تعاني من امساك ولكن لا تستطيع ان تقوم بعمل لها الاخراج اللي
سبعمائه فعليك ان تكون بتناول بعض من الملينات و لكن لا تقوم بتناولها كل يوم
هي مره واحده فقط لانك يمكن ان تعتاد على هل يمكن اخراج الجن من خلالها