من المشاكل التى تزعج الرجال و النساء هو تراكم الدهون
فى الجزء السفلى من الجسم و هو منطقة الارداف و هى
تفرض على الطرفين ارتداء الملابس الفضفاضة لكى لا تظهر
هذه التراكمات و هى تكون احد اسباب عدم الثقة فى النفس
اسباب تراكم الدهون فى منطقة الارداف
زيادة معدل هرمون الانوثة فى الجسم عن معدلة الطبيعى و هو يكون
احد اسباب السمنة و من يعانون من مرض السرطان و ايضا فترة البلوغ
و الحمل و تناول الاطعمة المليئة بالدهون مثل الوجبات السريعة الغير صحية
و هى تعمل على زيادة السعرات الحراريةداخل الجسم مما يجعل هرمون الذكورة
تتحول الى هرمون انثوى و القلق و التوتر يؤدى الى زيادة الهرمون الانثوى و هى
كفيلة لزيادة الوزن
الجلوس لفترات طويلة و عدم ممارسة اى نشاط رياضى
طرق حرق الدهون
وضع خطة زمنية لخسارة الوزن , الاهتمام بتناول الاطعمة الصحية و الابتعاد
عن الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية عدم تناول المشروبات الغازية و الدايت
منها ايضا لانها تحتوى على نسبة سكر
ممارسة الرياضة و خاصة رياضة المشى
كيفية حرق دهون الارداف
حركة زيادة حرق اكثر
كيفية حرق دهون الارداف
- حرق دهون الجزء السفلي
