الكثير من الناس و خاصا السيدات يعانون جدا من
عدم تناسق قوامهم فنجد الجسم مثلا متناسق
و لكن منطقة الأرداف صغيرة جدا و غير ملائمة
تمام بشكل الجسم فتشعر أن الجسم مقسوم
نصفين النصف الأول من سيدة و النصف الآخر من
سيدة أخرى مما يسبب الحرج و الضيق للسيدات
و يشعرون أن هناك شئ غير مضبوط فى جسدهم
و لكن لكل شئ حل و من أكثر الحلول التى تأتى
بنتائج أن شاء الله هى التمارين الرياضية فعلى السيدة
التى تعانى من هذه المشكلة أن تذهب إلى الجيم و
تطلب من المدربة مساعدتها فى حل هذه المشكلة
و إعطائها كورس مكثف لمعالجة هذا الديفو فى الجسم
و ستجد النتيجة أن شاء الله باهرة و رائعة و لكن على
شرط الاستمرار فى عمل التمارين و الصبر حيث الجسم
يحتاج إلى وقت حتى يتشكل و يستجيب فيجب
الانتظار و الصبر حيث لن تظهر نتيجة واضحة قبل ٣ شهور
كيفية تكبير الارداف
احين تمارين لضبط شكل الارداف
كبف تكبيرات الردف
- صور الارداف صغار