كلمة عن الرياضة , فوائد الرياضة المتعددة للجسم

الرياضة هى حركة الجسم بشكل منتظم ويتسبب هدر طاقة وفقد سعرات حرارية

 

اهمية الرياضة :

 

1- الحفاظ على الوزن : ممارسة الرياضة بأستمرار يساعد الجسم على الوصول للجسم

 

المثالى ويقوم الجسم من خلال الرياضة بحرق سعرات وتكوين عضلات

 

2- الشعور بالراحة وتحسين وقت النوم

 

3- التقليل من التوتر : الرياضة ترفع مستوى الاسترخاء وتبعد الافكار السلبية بسبب ضغوط الحياة

 

فالرياضة تفرز هرمون الاندورفين المسئول غن تحسين المزاج

 

4- الرياضة تقلل شعور الالم الدورة الشهرية

 

5- الاحتفاظ بالنشاط الذهنى : الرياضة بتحافظ على النشاط الذهنى للجسم وتحسين فى فترة

 

تقدم العمر وترفع مستوى التركيز فكثير من الاقوال لتنشر اهمية الرياضة ومنها

 

العقل السليم فى الجسم السليم وبالفعل من يمارس الرياضة فتجلب له النفع

 

من انواع الرياضة : المشى – رقص الزومبا – كرة القدم – كرة السلة – المصارعة .

 

كلمة عن الرياضة

فوائد الرياضة المتعددة للجسم

كلمات عن الرياضة

 

صورة كلمة عن الرياضة , فوائد الرياضة المتعددة للجسم

صور

صورة كلمة عن الرياضة , فوائد الرياضة المتعددة للجسم

  • جمل عن الرياضه المشي

651 مشاهدة