فيتامين ب اين يوجد , الاغذية المتواجد فيها فيتامين ب


فيتامين بى من الفيتامينات المهمة جدا جدا للجسم الانسان يجب ان تكون موجودة فجسم الانسان و

 

عندة نقص ذلك الفيتامين لابد ان يصبح فتناول بعض الاطعمة =الغنية فيها حتي تعوض النقص الذي يصبح

 

داخل جسم الانسان و لا كل الناس لا يعرفون هذي الاطعمة =التي تكون غنية بفيتامين بى اليوم سوف

 

نعرض هذي الاطعمة =بالتفصيل لكم حتي تكون بتناولها و كذلك هي مفيدة جدا جدا للاطفال و تحمى من التعرض

 

للعديد من الامراض


من الممكن ان تقوم بالحصول على فيتامين فيه من البروتينات كالاسماك و الدواجن و اللحوم و كذلك كل

 

منتجات الالبان و البيض.

 

ومن الممكن كذلك ان تحصل على فيتامين د من تناول المكسرات و الخضروات و الفاصوليا و البازلاء.

 

اكثر الاطعمة =التي يصبح بداخلها فيتامين بى بنسبة عالية جدا جدا هي الكبدة و الحليب و الجوز و الالبان و الفاكهه.

 

كما ان فيتامين فيها كذلك ان يصبح داخل البقوليات كالعدس و الفاصوليا و الفول و اكثر تواجد فيتامين بس يصبح

 

فى الفلفل الاخضر لانة غريب بالنسبة كبار جدا جدا من الفيتامين و تناولة يعطى للجسم فائدة عديدة جدا

فيتامين ب اين يوجد,

الاغذيه المتواجد بها فيتامين ب

فيتامينات ب اين يوجد

494 مشاهدة

فيتامين ب اين يوجد , الاغذية المتواجد فيها فيتامين ب