اللفت من الخضار الذى يحتاج الى مناخ معتدل ليزرع فية
و يوجد منه انواع اللفت الابيض و هو طويل و اللفت البنفسجى
و هو ما نعرفة و اللفت السكرى و هو الذى نستخرج منه السكر
و اللفت الاحمر
و يمكن ان نتناول اللفت مسلوق او يتم عمل شوربة منه و اللفت غنى
بالفيتامينات و مضادات الاكسدة و المعادن و الكبريت و البوتاسيوم و اليود
و اوراقة غنية بالحديد و النحاس
الفت مجدد للنشاط و ملين و مزيل للتعب و مفيد للنزلات الصدرية و هو يعالج
ايضا
تشقق الايدى و الارجل
و من اشهر المخللات هو مخلل اللفت و هو يخلل بوضعة فى الماء الساخن مع
الملح و الخل و لاكن يجب عدم تناولة بكميات كبيرة لانه يرفع الضغط
فوائد اللفت المخلل
يخلص الجسم من الماء الزائد لانه مدر للبول و هو قادر على تفتيت حصى الكلى
هو ايضا يقوى جهاز المناعة و يعمل على تنشيطها و هو يقوى الجهاز الهضمى
الفت المخلل هو يساعد فى هضم المؤكولات مثل البروتينات و النشويات
هو مفيد فى علاج ضعف البصر و ينقى الدم من السموم
فوائد اللفت المخلل
احلى مخلل لافضل صحة
فوائد اللفت المخلل
