عمل بسكويت الشوفان , احلى بسكويت للدايت

الشوفان هو من الحبوب الكاملة و هو يحتوي على فائدة كبيرة

 

و كميه من الالياف و الاحماض النادره و توجد فيه زيوت تساعد

 

علي الهضم و تقلل من امراض القولون و هو يعمل على توازن

 

السكر فالدم و ممكن عمل منه قناع للوجه حيث يعمل على

 

نضارة البشره و يخلص البشره من الحبوب و يمحو اثر الشيخوخة

 

و يقوي الذاكره و عند الحفاظ على تناوله يوميا يعمل على صحة الجسم

 

لانة يمنع تصلب الشرايين و يقلل من خطر الاصابة بالجلطات القلبيه و الدماغية

 

و هو كذلك يعمل على انقاص الوزن

 

كيفية عمل بسكويت الشوفان

 

المكونات

 

2 كاس من الشوفان ,

 


نصف كاس من الزيت ,

 


معلقه بيكنج بودر ,

 


معلقة

 

خميره ,

 


معلقه زبدة ,

 


5 معالق عسل او سكر بني ,

 


نصف كاس من جوز الهند

 

و نص كاس من الزبيب

 

كيفية التحضير

 

نحضر و عاء عميق لكي يسمح بخلط المقادير السابقة مع بعضها ما عدا الزبيب

 

و جوز الهند

 

تقلب المقادير حتي تصبح عجينه مرنه بعدها تقسم الى قسمين بعدها يضاف

 

جوز الهند و الزبيب و يعاد العجن تقطع العجينه و ترص فصنيه مدهونة

 

بالزيت و تترك 10 دقيقة لترتاح بعدها تدخل الفرن مدة عشر دقائق

 

عمل بسكويت الشوفان

 اجمل بسكويت للدايت

عمل بسكويت الشوفان

 


 


 


 


372 مشاهدة

عمل بسكويت الشوفان , احلى بسكويت للدايت