هناك الكثير من الناس تعانى جدا من مشكله قله النوم و النوم هو شئ مهم
جدا
لا يمكن لاى انسان ان يستغنى عنه ابدا لانه يعتبر حاله طبيعيه يقوم بها الانسان
كل يوم
لكى نجدد مشاط الدماغ و نجعل اعضاء الجسم ترتاح لكى تقوم باستمرار كل الوظائف الحيويه
و فى وقت النوم يقل حاله الوعى عند الانسان و لكن لا يفقدها دائما او
بشكل كامل
و الانسان الطبيعى ينام بمعدل 8 ساعات فى اليوم و هناك اسباب لعدم القدرة على
النوم و هى
الشعور بالاطظراب الشديد فى الجسم و اذا نام الانسان وقت النهار فترة طويله
و الشعور بالتعب و الارهاق الكبير جدا و اذا تناول الانسان بعض الادويه التى تحتوى
على
مواد تمنع النوم و تسبب للانسان الارق و الشعور بعدم الراحه و اذا فكر الانسان
كثير قبل النوم
يمكن ان يكون التفكير مانع مكبير لكى ينام نوم عميق و تناول الانسان الكثير من
المنبهات
التى تحتوى على كافيين فلا يكون لديه القدرة على النوم
عدم القدرة على النوم
اسباب الشعور بعدم الراحه اثناء النوم
العدم قدرة على نوم