هنالك العديد من الناس تعاني جدا جدا من مشكلة قلة النوم و النوم هو شئ مهم جدا
لا ممكن لاي انسان ان يستغني عنه ابدا لانة يعتبر حالة طبيعية يقوم بها الانسان كل يوم
لكي نجدد مشاط الدماغ و نجعل اعضاء الجسم ترتاح لكي تقوم باستمرار كل الوظائف الحيويه
و في وقت النوم يقل حالة الوعي عند الانسان و لكن لا يفقدها دائما او بشكل كامل
و الانسان الطبيعي ينام بمعدل 8 ساعات في اليوم و هنالك سبب لعدم القدره على النوم و هى
الشعور بالاطظراب الشديد في الجسم و اذا نام الانسان وقت النهار فتره طويله
و الشعور بالتعب و الارهاق الكبير جدا جدا و اذا تناول الانسان بعض الادوية التي تحتوي على
مواد تمنع النوم و تسبب للانسان الارق و الشعور بعدم الراحة و اذا فكر الانسان كثير قبل النوم
ممكن ان يصير التفكير ما نع مكبير لكي ينام نوم عميق و تناول الانسان العديد من المنبهات
التي تحتوي على كافيين فلا يصير لدية القدره على النوم
عدم القدره على النوم
اسباب الشعور بعدم الراحة خلال النوم
العدم قدره على نوم
