طريقة عصر الشمندر , معقوله كل دى فوائد الرهيبه للبنجر

لهذه الثمره فوائد كثيره جدا حيث انها تحتوى على كثير من الفيتامينات مثل فيتامين A
, C

ومعادن مثل الحديد والبوتاسيوم من فوائدها ايضا الوقايه من امراض القلب و السكتات الدماغيه

وتعمل على رفع المناعه وتقوى الذاكره وتقوى العظام وتساعد فى ضبط الكولسترول فى الدم

ويمكن الاستفاده منها عن طريق اضافتها على مأكولاتنا عن طريق طبخها او عملها كسلطه

او عصرها ويمكن اضافتها على بعض العصائى الاخرى مثل الرمان او البرتقال ويمكن عمل عصير

الجزر بالبنجر وله فوائد جباره تعالوا اقولكم على كذا وصفه سهله وبسيطه ويمكن تحضيرها

بنفسك وصفه الشمندر مع التفاح والجزر هاتى حبه جزر وحبه بنجر وحبه تفاح ونقوم بغسلهم

جيدأ تحت الماء الجارى ويقطعوا الى قطع صغيره حتى يسهل عصرها واضافه عليها معلقتين

من العسل او حسب الرغبه وضيفى عليها كوب ماء ويمكن تقديمها وتزيين الكوب بورقه من
النعناع

طريقة عصر الشمندر

معقوله كل دى فوائد الرهيبه للبنجر

طريقة عصر الشمندر

• حديد الصابلي