طريقة سلق البطاطا , كل الى بتحبية مع البطاطا و بدون سمنة

للبطاطا فوائد صحية عديدة و خاصة لمن يريدون انقاص وزنهم

 

و لاكن ما هى الطريقة المناسبة لسلق البطاطا

 

المكونات

 

واحد كيلو بطاطا ,ماء للسلق

 

طريقة التحضير

 

يجب تنظيف البطاطا جيدا لانها تحمل كثير من الاتربة و الطين

 

نقوم بوضع اناء على النار و به الماء اللازم لسلق البطاطا نضع

 

البطاطا بعد ان تكون مغمورة بالماء و تترك حتى تمام النضج

 

بعد تصفى من الماء و تقدم ساخنة او باردة حسب الرغبة

 

طريقة عمل سلطة البطاطا المسلوقة

 

المكونات

 

نحضر اربع حبات من البطاطا المسلوقة , معلقة من الملح صغيرة

 

معلقة فلفل ابيض صغيرة ,معلقة بابريكا صغيرة ,ربع كوب عصير ليمون

 

بقدونس مفروم , 3 ملاعق زيت زيتون ,2 فص ثوم مفروم

 

طريقة التحضير

 

تقشر البطاطا اولا و تقطع الى قطع ثم توضع فى وعاء عميق و نضع معها الفلفل

 

و البابريكا و زيت الزيتون و عصير الليمون و الثوم و الملح و نقوم بخلط المكونات جيدا

 

ثم توضع فى طبق التقديم و تجمل بالبقدونس المفروم

 

طريقة سلق البطاطا

كل الى بتحبية مع البطاطا و بدون سمنة

طريقة سلق البطاطا

 

صورة طريقة سلق البطاطا , كل الى بتحبية مع البطاطا و بدون سمنة

صور

 

صورة طريقة سلق البطاطا , كل الى بتحبية مع البطاطا و بدون سمنة

 

 

 

142 مشاهدة