طريقة ثوم البروستد , نوع من المقبلات شهى جدا

ثوم البروستد هو واحد من الوجبات السريعة التي يتناولها

 

الصغار و الكبار و هي تحتوي على نسبة عاليه من السعرات

 

الحرارية و الدهون لذا يجب عدم تناول كميات كبار لكى

 

لا يرتفع الكوليسترول فالجسم

 

كيفية عمل ثوم البروستدبالبيض

 

المكونات

 

3 فصوص ثوم مقطع ,

 

ليمونه متوسطة الحجم ,

 

رشه ملح

 

رشه فلفل اسود ,

 

بيضه ,

 

زيت زيتون حسب الرغبة

 

كيفية التحضير نضع فالخلاط الكهربائي الليمون و الثوم و البيض

 

و الملح و الفلفل و يخلط جيدا بعدها يضاف الزيت بالتدريج و يستمر

 

في الخفق حتي يتحول الى قوام كريمي سميك

 

كيفية عمل ثوم البروستد بالمايونيز

 

المكونات

 

4 معالق من المايونيز كبار ,

 

2 فص ثوم ,

 

معلقه خل صغيرة

 

ليمونة

 

كيفية التحضير

 

في الخلاط الكهربائي نضع الثوم و المايونيز و عصير الليمون و الخل

 

و نقوم بخلطها جيدا بعدها يضاف قليل من الحليب و يستمر الخفق

 

حتي نحصل على قوام كريمي كثيف

 

كيفية عمل ثوم البروستد لايت

 

المكونات

 

نحضر بياض 2 بيضه ,

 

 

ملح ,

 

فلفل ,

 

نصف كاس من الزيت ,

 

معلقة

 

كبار من بودر الثوم ,

 

 

2 ملعقه عصير ليمون كبيرة

 

كيفية التحضير

 

يضاف الملح الى بياض البيض و يضرب فالخلاط الكهربائي حتى

 

يكون هش يضاف الزيت بالتدريج و نستمر فالخفق حتي تتجانس

 

المكونات  ثم نضيف الثوم البودر و الفلفل و تخلط جيدا حتي تتجانس

 

كيفية ثوم البروستد

نوع من المقبلات شهي جدا

كيفية ثوم البروستد