يوم الخميس 9:20 مساءً 20 فبراير 2020

طريقة ازالة الكرش عند الرجال , هتغير شكلك نهائيا وتتمتع بجسم رشيق

يعاني كثير من الرجال من ترهل منطقة البطن و ظهور ما يسمي بالكرش هو يسبب

 

تعب نفسي للرجل حيث يإثر على نفسيتة و على مظهرة الخارجي و عدم القدره

 

على ارتداء ملابس تناسب عمرة و غالبا الكرش يخرج بعد سن 30 و هو غالبا بسبب انشغال

 

الرجل عن لعب الرياضة بالعمل و رعاية بيته و طعام طبخات غير صحية بالعمل او التكاسل

 

والغمول بسبب اجهاد الحياة و بالتالي ذلك ما يسبب الكرش و ربما يتسبب في اضرار كثيره

 

مثل زيادة نسبة الكوليسترول او الجلطات الدماغية زيادة نسبة السكر بالدم او يسمى

 

الانسولين و حتى نتجنب هذه الاضرار يجب ممارسة الرياضة التي تساعدنا على التخلص

 

منة بشكل مستمر و طعام طبخات صحية تحتوي على نسبة كبار من الالياف و شر كميات

 

كبيرة من الماء او السوائل بدون سكر و عدم تناوب الاكل في اوقات متأخرة من الليل

 

كيفية ازاله الكرش عند الرجال

هتغير شكلك نهائيا و تتمتع بجسم رشيق

كيفية ازاله الكرش عند الرجال

 

 

صورة طريقة ازالة الكرش عند الرجال , هتغير شكلك نهائيا وتتمتع بجسم رشيق

صور

صورة طريقة ازالة الكرش عند الرجال , هتغير شكلك نهائيا وتتمتع بجسم رشيق