طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن , اسرع طريقه الشوفان لزياده الوزن

آخر تحديث ف25 نوفمبر 2021 الإثنين 3:42 مساء بواسطه اماراتية حنونه

في  كثير من البنات بتكون عايزة تتخن فعديد بردة من الولاد بيصبحو عايزين يتخانقوا

 

عشان يصبحوا رفيعين جدا جدا و كلنا بالتاكيد عارفين حاجة اسمها الشوفان الي بتيجى من

 

عند العطارين انا اقول لكم اسرع كيفية عشان تتخانقوا من الشوفان و هي مهمه

 

جدا عشان انت تخنوا و سريعة و مجربة و فعديد من الناس جابوها اقول لكم الطريقه

 

والمكونات بتاعتها اول حاجة المكونات هنجيب علبتين من التونة و اربع ملاعق من الشوفان

 

و ثم هنجيب طبق و نحط بها التونة و ثم نحط عليها الاربع معالى بتاعت الشوفان

 

وهنا جميع منها جميع يوم لغاية لما توصلوا للوزن المطلوب و شوفان مهمة جدا جدا بها نسب

 

عديدة من الحديد و نسبة من الفول نسبة من الكالسيوم و نسبة من الاملاح و نسبه

 

من النشويات و نسبة من الدهون بس النسب دى بتكون مناسبة جدا جدا لجسم الانسان

 

كيفية عمل الشوفان لزياده الوزن

 

اسرع كيفية الشوفان لزيادة الوزن

 

طرق عمل الشوفان لزياده الوزن
صور



  • شوفان لزيادة الوزن

330 مشاهدة

طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن , اسرع طريقه الشوفان لزياده الوزن