ممارسة الرياضة تحافظ على الصحة العامة للجسم و ممارسة نوع
معين من الرياضة يحافظ على الجسم متناصق و تحمى الجسم
من الامراض و يجب على الانسان ممارسة الرياضة و من الممكن
ان نمارس رياضة المشى او الجرى لمدة ثلاث مرات فى الاسبوع
و للرياضة فوائد عظيمة خاصة للفتيات منها تحافظ على رشاقة اجسامهم
و تقلل من تكدس الدهون تؤخر من علامات الشيخوخة و تقلل من الضغط النفسى
و تمنع الشعور بالاكتئاب و تنظم الدوروة الشهرية و تقوى العظام و المفاصل
و تقلل من الاصابة بهشاشة العظام عند تقدم السن و تقلل من نسبة الكوليسترول
فى الدم و تحسن من وظائف القلب و تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
تزيد من عمل الجهاز التنفسى و تحمى من الاصابة بمرض السرطان و السكرى
صور جيم بنات
سر شبابك فى الرياضة
صور جيم بنات
- صور بنات تدريب
- صور جيم
- صوره جبم بنات
