مواصفات الجسم الرشيق ممكن لاي مراة او بنت الحصول عليه
بسهولة اذا اتبعنا خطوات و قواعد معينة بسيطة ممكن عملها خلال
يومنا لابد من الانتباة لعاداتنا الغذائية ان نتجنب المشروبات الغازيه
والكحولية و كذلك الطبخات ذات السعرات الحرارية العالية و الوجبات السريعه
التي تحتوي على دهون عديدة كذلك ان ننال قسط كافي من النوم و شرب
كميات عديدة من الماء 2 لتر يوميا طعام الخضورات الطازجة و الفاكهة و الحبوب
الكاملة و البقوليات ممارسة التمارين المهمة كالمشي و طلوع السلم
السكوات و الهيلاهوب لنحت الجسم كذلك الجري و تمارين البطن و الذراعين
والعقلة كلها امور تجعل الانثى تتمتع بجسم رشيق ناعم و تكون فاتنة المنظر
الي جانب اعتنائها بشعرها و ببشرتها و ملابسها و الاكسسوارات المناسبه
صور فتيات جسم حلو
رمزيات بنات رشيقات
صورة فتاة جسمها حلو
- صور بنات رشيقات
- احلى جسم بنات
- جسم بنات
- رمزيات احلى جسم
- صور أحلى بنات رشيقات
- صور رشىقات
- جسم بنات يجنن وشعر طويل
- جسم بنات يجنن
- رمزيات فتاة
- رشيقات
