شعر خفيف , ازاى اتقل شعرى باسرع وقت

الشعر هو تاج السيدات و طبعا هناك الكثير من السيدات تعانى

من فراغات كثيرة فى الشعر و دى من الحجات اللى بتسبب احراج

عشان كده جبنا اليوم الحل للشعر الخفيف وازاى نتقل شعرنا بسهولة.

أسباب الشعر الخفيف عادات نمط الحياة الإفراط في استخدام العلاجات لشعرك، وهذا يشمل صبغات الشعر
وغيرها.

استخدام منتجات الشعر القاسية مثل بخاخات الشعر والمواد الهلامية.

ربط شعرك بإحكام شديد مثل ربطه على هيئة ذيل حصان أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

عدم الحصول على ما يكفي من الحديد وحمض الفوليك والمعادن الأخرى في نظامك الغذائي.

الإجهاد والتوتر مما يؤدي إلى ارتفاع هرمونات مثل الكورتيزول الذي يمنع نمو الشعر الجديد من
بصيلات الشعر.

أسباب وراثية وطبية الإنجاب. التوقف عن تناول حبوب منع الحمل. التغيرات الهرمونية. فقدان وزن كبير
في فترة قصيرة.

العلاج من أمراض المناعة الذاتية. الإصابة بنقص المناعة. الإصابة باضطراب جلدي أو عدوى. أسباب أقل
شيوعاً

سحب الشعر. اضطرابات الأكل. ارتفاع درجة حرارة الجسم. علاج الشعر الخفيف

تدليك فروة الرأس بالطبع هذه الطريقة هي أرخص الطرق للحصول على شعر كثيف، فهي

غير مكلفة وليس لها آثار جانبية. عندما تقوم بغسل شعرك قُم بالضغط بلطف بأطراف أصابعك

حول فروة رأسك لتحفيز تدفق الدم. أيضاً يمكنك استخدام جهاز محمول لتدليك فروة الرأس لإزالة
الخلايا الميتة.

الزيوت العطرية هي سوائل مستمدة من بعض النباتات وتُستخدم في العلاج العطري وأنواع

أخرى من الطب البديل. هناك بعض الزيوت العطرية التي يمكنك استخدامها لعلاج الشعر الخفيف وتشمل:

زيت اللافندر. زيت الروزماري. زيت الزعتر. زيت النعناع. إذا قررت استخدام هذه الزيوت يجب عليك

وضع كمية صغيرة منها على ذراعك وتنتظر لمدة 24 ساعة حتى تتأكد من عدم حدوث
تفاعل

جلدي مثل الاحمرار أو الطفح الجلدي أو غيرها.

شامبو الشعر الخفيف يوفر هذا الشامبو مظهراً أكثر كثافة لشعرك حيث يحتوي على الفيتامينات

والأحماض الأمينية التي تجعل شعرك أكثر صحة. يمكنك أن تسأل طبيبك ليصف لك الشامبو المناسب
لشعرك.

الفيتامينات المتعددة قد يفشل نمو شعرك في حالات سوء التغذية أو بعض اضطرابات الأكل.

يمكن أن يكتشف طبيبك نقص العناصر الغذائية لديك من خلال تحليل الدم، وبالتالي قد يصف

لك الفيتامينات المتعددة مثل الحديد وحمض الفوليك والزنك.

مكملات حمض الفوليك حمض الفوليك هو نوع من فيتامين B المهم لتوليد الخلايا الجديدة.

ويُعتقد أن حمض الفوليك قد يساعد على نمو بصيلات الشعر الجديدة في مناطق الصلع.

البيوتين يوجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل المكسرات والعدس والكبدة. قد لا تعاني

من نقص البيوتين إذا كنت تتناول نظاماً غذائياً متوازناً. يجب ألا تتناول البيوتين إذا كنت

تتناول فيتامين B-5 حيث يُقلل ذلك من فعالية أحدهما في حالة تناولهما معاً.

أوميجا 3 والأحماض الدهنية أوميجا 6 يُطلق عليهما الأحماض الدهنية الأساسية وذلك

لأنهما لا يتم إنتاجهما بواسطة جسم الإنسان. تساعد أوميجا 3 جسمك على مكافحة

الالتهاب وهو السبب وراء معظم الحالات حتى الشعر الخفيف. وتعتبر أوميجا 6 عنصراً هاماً

لصحة الجلد بشكل عام بما في ذلك فروة الرأس. تعتبر الزيوت النباتية المصدر الرئيسي

لأوميجا 6، بينما توجد أوميجا 3 في الأسماك. إذا كنت لا تتناول هذه الأطعمة بشكل
طبيعي

يجب أن تتحدث مع طبيبك ليصف لك المكملات البديلة.

علاج الشعر الخفيف بالطرق الطبيعية علاج الشعر الخفيف تتوافر بعض الوصفات

الطبيعية لعلاج الشعر الخفيف، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تجربة أي من

هذه الوصفات، لضمان أنك لا تعاني من ردود فعل تحسسية تجاهها، وتشمل بعضها ما يلي:

كابسيسين، وهو مركب موجود في الفلفل الحار. الجنسنغ، وهو عُشب يُستخدم بشكل تقليدي لعلاج تساقط
الشعر.

جل الثوم بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات. عصير البصل الذي قد يحفز بصيلات الشعر.

بروسيانيدين، وهو فئة من مضادات الأكسدة الفلافونويدية الموجودة في التفاح والقرفة والعنب

والكافيين، والتي تعزز نمو الشعر.

شعر خفيف