ريجيم صحي لانقاص الوزن , تخلص من الوزن الزائد

الكل اصبح يعاني من الوزن الزائد في هذه الايام ولكن هذا الشيء كثير من المشاكل

الصحيه في يمكن ان يكون سبب في حدوث امراض نسا فلابد ان يتبع نظام غذائي
حتى

يحصل على جسم جميل ومتناسق خالي من الدهون يعيش حياه صحيه و هذا الشيء

من ان يكون صعب جدا عندما اصل انا بعشق طعام اليوم سوف اقدم لكم رجيم
صحي جميل

جدا غير شقق على محضر الطعام وهو

هذا الرجيم ليس احدد لك طعامتك متناول فقد اقدم لكم بعض النصائح وهي ان تكون
بالافطار

في ميعاد بدري وهو من بين السابعه الى الثامنه صباحا وبعد ذلك تقوم بشرب كميه
كبيره جدا

من الماء وبعد ساعتين من تناول فطور عليك ان تقوم بغسل بسيطه جدا يمكن ان
تكون كوبايه شاي

اخضر مع قطعه من البسكوت الخالي من السكر.

وفي وقت الغداء عليك عند تناول كميه قليله جدا من النشويات و من الممكن ان
تستغني عنها

وتعويضها بالبروتين فهو افضل من النشويات في الطعام.

ريجيم صحي لانقاص الوزن,

تخلص من الوزن الزائد

ريجيمات صحيه لانقاص وزن

• جدول للرجيم الصحي