رجيم التفاح الاخضر , افضل رجيم صحى

التفاح الاخضر من الفواكة التى ينصح بتاولها اثناء الرجيم

 

فتناول حبة واحدة قبل الغداء يجعل الجسم يشعر بالشبع

 

لانه يحتوى على الياف غذائية تشعر الجسم بالشبع

 

تناول 3 حبات من التفاح مع 6 انواع من الفاكهة تجعل الجسم

 

يشعر بالشبع و عدم الرغبة فى تناول الطعام

 

رجيم التفاح الاخضر لمدة خمس ايام

 

اليوم الاول

 

احضار كيلو و نصف من التفاح و يقسم على الوجبات الثلاثة

 

و هى الافطار و الغداء و العشاء

 

اليوم الثانى

 

نتناول فى الافطار تفاح و فى وجبة الغداء تفاحة و سلطة خضراء

 

مع شريحتين من الجبن خالى الدسم

 

و جبة العشاء تفاحة

 

اليوم الثالث

 

فى الفطار تفاحة واحدة مع شريحة من الخبز و شريحة من

 

لحم ديك رومى

 

الغداء تفاحة و سلطة خضراء ربع بصلة و 2 جزر

 

العشاء تفاحة

 

اليوم الرابع

 

الافطار شريحة من الخبز و شريحة لحم رومى و تفاحة

 

العداء خضار مسلوق لا يوجد به بطاطس و 100 من التونة و تفاحة

 

العشاء طبق من الحبوب الكاملة مع اللبن خالى الدسم و تفاحة

 

اليوم الخامس

 

الفطار شريحة خبز و بيضة مسلوقة و تفاحة

 

الغداء سلطة خضار شريحة من الدجاج المشوى و تفاحة

 

العشاء تفاحة

 

رجيم التفاح الاخضر

افضل رجيم صحى

رجيم التفاح الاخضر

 

صورة رجيم التفاح الاخضر , افضل رجيم صحى

صور

 

 

 

صورة رجيم التفاح الاخضر , افضل رجيم صحى

 

147 مشاهدة