التفاح الاخضر من الفواكة التى ينصح بتاولها اثناء الرجيم
فتناول حبة واحدة قبل الغداء يجعل الجسم يشعر بالشبع
لانه يحتوى على الياف غذائية تشعر الجسم بالشبع
تناول 3 حبات من التفاح مع 6 انواع من الفاكهة تجعل الجسم
يشعر بالشبع و عدم الرغبة فى تناول الطعام
رجيم التفاح الاخضر لمدة خمس ايام
اليوم الاول
احضار كيلو و نصف من التفاح و يقسم على الوجبات الثلاثة
و هى الافطار و الغداء و العشاء
اليوم الثانى
نتناول فى الافطار تفاح و فى وجبة الغداء تفاحة و سلطة خضراء
مع شريحتين من الجبن خالى الدسم
و جبة العشاء تفاحة
اليوم الثالث
فى الفطار تفاحة واحدة مع شريحة من الخبز و شريحة من
لحم ديك رومى
الغداء تفاحة و سلطة خضراء ربع بصلة و 2 جزر
العشاء تفاحة
اليوم الرابع
الافطار شريحة من الخبز و شريحة لحم رومى و تفاحة
العداء خضار مسلوق لا يوجد به بطاطس و 100 من التونة و تفاحة
العشاء طبق من الحبوب الكاملة مع اللبن خالى الدسم و تفاحة
اليوم الخامس
الفطار شريحة خبز و بيضة مسلوقة و تفاحة
الغداء سلطة خضار شريحة من الدجاج المشوى و تفاحة
العشاء تفاحة
رجيم التفاح الاخضر
افضل رجيم صحى
رجيم التفاح الاخضر
