يوم الأحد 1:29 مساءً 19 يناير 2020

رجيم التفاح الاخضر , افضل رجيم صحى

التفاح الاخضر من الفواكه التي ينصح بتاولها خلال الرجيم

 

فتناول حبه واحده قبل الغداء يجعل الجسم يشعر بالشبع

 

لانة يحتوي على الياف غذائية تشعر الجسم بالشبع

 

تناول 3 حبات من التفاح مع 6 نوعيات من الفاكهه تجعل الجسم

 

يشعر بالشبع و عدم الرغبه في تناول الطعام

 

رجيم التفاح الاخضر مدة خمس ايام

 

اليوم الاول

 

احضار كيلو و نصف من التفاح و يقسم على الوجبات الثلاثة

 

و هي الافطار و الغداء و العشاء

 

اليوم الثانى

 

نتناول في الافطار تفاح و في و جبه الغداء تفاحه و سلطة خضراء

 

مع شريحتين من الجبن خالي الدسم

 

و جبه العشاء تفاحة

 

اليوم الثالث

 

في الفطار تفاحه واحده مع شريحه من الخبز و شريحه من

 

لحم ديك رومى

 

الغداء تفاحه و سلطة خضراء ربع بصله و 2 جزر

 

العشاء تفاحة

 

اليوم الرابع

 

الافطار شريحه من الخبز و شريحه لحم رومي و تفاحة

 

العداء خضار مسلوق لا يوجد به بطاطس و 100 من التونه و تفاحة

 

العشاء طبق من الحبوب الكاملة مع اللبن خالي الدسم و تفاحة

 

اليوم الخامس

 

الفطار شريحه خبز و بيضه مسلوقه و تفاحة

 

الغداء سلطة خضار شريحه من الدجاج المشوي و تفاحة

 

العشاء تفاحة

 

رجيم التفاح الاخضر

اروع رجيم صحى

رجيم التفاح الاخضر

 

صورة رجيم التفاح الاخضر , افضل رجيم صحى

صور

 

 

 

صورة رجيم التفاح الاخضر , افضل رجيم صحى

 

67 مشاهدة