آخر تحديث ف19 سبتمبر 2021 الخميس 8:30 مساء بواسطه العراق حياتي
تعتبر النحافه من الاسباب المؤلمه التي تواجة الفتيات خصيصا
لذا تلجا بعض الفتيات للاطباء من اجل زياده و زنهم و السير
على نظام غذائى صحيح فالنظام الغذائى الصحيح الذي
سيساعدنا على على زياده الوزن هو الحصول على العديد من
السعارات الحرارية التي ستساعدنا على تحقيق زيادة
الوزن و من الخلطات التي تزيد الوزن تناول المكسرات التى
تساعد على اكتساب الوزن و تناول البروتينات و الفيتامينات
وتناول الشيكولاتات يساعد على زياده الوزن بدرجه كبار جدا
ويجب على الشخص ان يكثر من عدد الوجبات التي يتناولها
لان تناول الوجبات بكثرة سيساعدة على زياده و زنة بصورة كبيرة
ويجب تناول الاكل فالوقت المتأخر لاكساب الجسم من
السعارات الحرارية
خلطه لزياده الوزن
كيفية لتسمين الجسم
خلطات لزياده الجسم
صور
