تشعر بعض النساء ببعض التغيرات على المهبل بعد الولادة الطبيعية
و هى اتساع المهبل و هو يؤثر على العلاقة الزوجية و لاكن توجد
بعض الوصفات الطبيعية التى تساعد المرأة على تقوية عضلة المهبل
و منع هبوط جدار المهبل و هى مفيدة ايضا لانها تمنع جفاف المهبل
الالوفيا الصبار هى تقوم بحل سريع لمشكلة الاعضاء المهبلية و تقوى
عضلة المهبل و تمنع الجفاف
الكركم هو نبات طبى لانه ملئ بمضادات الالتهابات و يقوى عضلات الحوض
ايضا تناول الاغذية الصحية و التى تعمل على خلق بيئة صحية للمهبل مثل
الرومان و فول الصويا و الجزر و بذور السمسم و الحلبة و هى تعمل على
عضلات الجسم بشكل عام و خاصة عضلات المهبل
ممارسة الرياضة فرياضة المشى هى من اهم الرياضات التى تقوى عضلات الرحم
و ايضا تمارين كيجل
ايضا توجد بعض الاعشاب يمكن من خلالها عمل دش مهبلى مثل قشر الرمان و عنب
الثعلب و ذلك بغلية فى لتر من الماء و استخدامة بشكل يومى
تضييق المهبل بالاعشاب
اعشابى البسيطة تغنى عن الليرز
تضييق المهبل بالاعشاب
- كيف تضيق الفرج طبيعيا
