يوم الجمعة 3:33 مساءً 15 نوفمبر 2019


تخسيس الكرش عند الرجال , كيف اكون وسيم ورشيق

ازاي الراجل يخسس كرشة طبعا هي مش حاجة سهلة بس لو حافظ على اكلة شويه هتبقى سهلة

 

و اسلوب حياة يعني المفروض انك تقلل شرب الحاجة الساقعه و انك تشرب ما يه و انت بتاكل اكل الشارع

 

دة اصلا بيودي في داهيه فالمفروض الاكل كله يبقي صحي سلطة بقي و خضار مسلوق و اكل البيت عموما

 

 عشان بيبقي دهونة اقل و صحي اكتر و نضيف طبعا عن اكل الشارع و طبعا لازم شويه رياضه بقي و لياقه و

 

مش ناكل بقي و ندخل ننام لازم نقعد شويه كده عشان الاكل يتهضم و تعرف تاخد نفسك بس بردو لازم تنام

كويس  اليوم على  عشان الدهون كده بتتحرق اكتر و اكل الفاكهة بقي طبعا و شرب شاي اخضر و جنزبيل بقى

 

بالقرفه و اللمون الحاجات دي بتساعد اوي على الحرق عموما و شرب المايه كتير بس زي ما قولنا مش و سط الاكل

 

تخسيس الكرش عند الرجال , كيف اكون و سيم و رشيق

تحسيس الكرش عند الرجل

 

صورة تخسيس الكرش عند الرجال , كيف اكون وسيم ورشيق

صور

 

 

صورة تخسيس الكرش عند الرجال , كيف اكون وسيم ورشيق

 

 

125 مشاهدة