تخسيس الكرش عند الرجال , كيف اكون وسيم ورشيق

ازاي الراجل يخسس كرشة بالتاكيد هي مش حاجة سهلة بس لو حافظ على اكلة شويه هتبقى سهلة

 

و اسلوب حياة يعني المفروض انك تقلل شرب الحاجة الساقعه و انك تشرب ما يه و انت بتاكل طعام الشارع

 

دة اصلا بيودي في داهيه فالمفروض الطعام كله يبقي صحي سلطة بقي و خضار مسلوق و طعام البيت عموما

 

 عشان بيبقي دهونة اقل و صحي اكتر و نضيف بالتاكيد عن طعام الشارع و بالتاكيد لازم شويه رياضه بقي و لياقه و

 

مش ناكل بقي و ندخل ننام لازم نقعد شويه كده عشان الطعام يتهضم و تعرف تاخد نفسك بس بردو لازم تنام

كويس  اليوم على  عشان الدهون كده بتتحرق اكتر و طعام الفاكهة بقي بالتاكيد و شرب شاي اخضر و جنزبيل بقى

 

بالقرفه و اللمون الاشياء دي بتساعد اوي على الحرق عموما و شرب المايه كتير بس زي ما قولنا مش و سط الاكل

 

تخسيس الكرش عند الرجال , كيف اكون و سيم و رشيق

تحسيس الكرش عند الرجل

 

صورة تخسيس الكرش عند الرجال , كيف اكون وسيم ورشيق

صور

 

 

صورة تخسيس الكرش عند الرجال , كيف اكون وسيم ورشيق

 

 

230 مشاهدة