من أكثر الأماكن التى تتركز فيها الدهون و خاصا عند
السيدات هى منطقة الافخاذ و الارداف و لذلك نجد أن
فى الكثير من الأحيان سيدة لا يوجد عندها بطن و لا
صدر ذو حجم كبير و لكن افخاذها و اردافها كبيرة الحجم
و أكد الكثير من الأطباء أن حل هذه المشكلة هى
الرياضة و عمل التمارين الرياضية و خاصا التمارين
التى تساعد على تحريك الدهون فى هذه المناطق
مثل رياضة المشى و الجرى و ركوب العجل و من
الممكن أيضا أن تشرب بعض الأشياء التى تساعد
على نهاية الحرق و تسييح الدهون مثل مشروب
قشر البرتقال المجفف بطريقته سهلة جدا و لكنه
له مفعول قوى و رائع لحل هذه المشكلة و طريقة
الحصول عليه سهلة جدا فعند اكل البرتقال لاترمى
قشره و اغسليه جيدا و اتركه فى الشمس
حتى يجف و بعد كده اطحنيه
و اعمليه بنفس طريقة عمل الشاى الكشرى
تخسيس الارداف والافخاذ للنساء
تمارين جيدة للتخسيس
التخسيس الردف و الفخذ للسيدة
