العشر نصائح لسالي فؤاد للتخسيس , المبادئ الدهبية لفقدان الوزن

آخر تحديث ف27 سبتمبر 2021 الجمعة 5:24 مساء بواسطه جواهر اردنية

دلوقتي الوزن المثالى لاي ست مهم لانة بيزيد من جمالها و رشاقتها و دا حفز كتير منهم للاتجاه

 

للرجيم القاسي و دا احيانا بياثر  بالسلب عليهم لدرجة ان يمكن يوصل للاجهاد بس كلنا

 

سمعنا عن سالي فؤاد خبيرة التغذية للتخسيس بكيفية سليمة فو قت قليل و عشان كده

 

هنقدم عشر نصايح ليها النصيحة الاولي و هي انك تشربى مية كتير حوالي واحد و نصف لتر فى

 

اليوم عشان تحمي جسمك من الجفاف و النصيحة التانية تقسيم الوجبات عشان تزودي حرق

 

الدهون و متجهديش المعدة و النصيحة التالتة تقليل السكر لان تقليل السكر بياخر حرق الدهون

 

النصيحة الرابعة امنعي طعام اي نشويات بليل زي الخبز و النصيحة الخامسة انك تاكلي شوربه

 

قبل جميع و جبة عشان الشوربة بتساعد فالاحساس بالشبع و النصيحة السادسة تاكلي زبادى

 

يوميا قبل النوم و يمكن تضيفي على الزبادي لمون عشان بيساعد فعملية الحرق

 

و النصيحة السابعة فالفطار كلي بيض او جبنة و معاها خيار او سلطة و النصيحة التامنة تاكلى

 

بروتينات على مدار بس مش كتير و النصيحة التاسعة اشربي مشروبات تفيدك زي عصير التفاح

 

والشاي الاخضر و النصيحة العاشرة استشيري طبيب لفحص الغدة الدرقية و بكدا نكون خلصنا

 

أهم عشر نصايح تقدري تعتمدي عليهم و انتي بتعملي رجيم و ان شاء الله تلاقي نتيجة بدون ارهاق

 

العشر نصائح لسالى فؤاد للتخسيس ,

 


 


المبادئ الذهبية لفقدان الوزن

العشر نصائح لسالي فائدة للتخسيس

 

صور

 


 


435 مشاهدة

العشر نصائح لسالي فؤاد للتخسيس , المبادئ الدهبية لفقدان الوزن