يوم الأربعاء 1:34 صباحًا 21 أكتوبر، 2020

العشر نصائح لسالي فؤاد للتخسيس , المبادئ الدهبية لفقدان الوزن

آخر تحديث ب27 سبتمبر 2020 الجمعة 5:24 مساء بواسطة جواهر اردنية

دلوقتى الوزن المثالي لاى ست مهم لانه بيزيد من جمالها و رشاقتها و دا حفز كتير منهم للاتجاه

 

للرجيم القاسي و دا احيانا بياثر  بالسلب عليهم لدرجه ان يمكن يوصل للاجهاد بس كلنا

 

سمعنا عن سالى فؤاد خبيره التغذيه للتخسيس بكيفية سليمه بوقت قليل و عشان كده

 

هنقدم عشر نصايح ليها النصيحه الاولى و هي انك تشربي ميه كتير حوالى واحد و نصف لتر فى

 

اليوم عشان تحمى جسمك من الجفاف و النصيحه التانيه تقسيم الوجبات عشان تزودى حرق

 

الدهون و متجهديش المعده و النصيحه التالته تقليل السكر لان تقليل السكر بياخر حرق الدهون

 

النصيحه الرابعة امنعى طعام اي نشويات بليل زي الخبز و النصيحه الخامسة انك تاكلى شوربه

 

قبل كل و جبه عشان الشوربه بتساعد بالاحساس بالشبع و النصيحه السادسة تاكلى زبادى

 

يوميا قبل النوم و يمكن تضيفى على الزبادي لمون عشان بيساعد بعملية الحرق

 

و النصيحه السابعة بالفطار كلى بيض او جبنة و معاها خيار او سلطة و النصيحه التامنه تاكلى

 

بروتينات على مدار بس مش كتير و النصيحه التاسعة اشربى مشروبات تفيدك زي عصير التفاح

 

والشاى الاخضر و النصيحه العاشرة استشيرى طبيب لفحص الغده الدرقيه و بكدا نكون خلصنا

 

أهم عشر نصايح تقدرى تعتمدى عليهم و انتي بتعملى رجيم و ان شاء الله تلاقى نتيجة بدون ارهاق

 

العشر نصائح لسالي فؤاد للتخسيس , المبادئ الذهبية لفقدان الوزن

العشر نصائح لسالى فائدة للتخسيس

 

صور

 


 


358 مشاهدة