وجود الغازات عند الاشخاص يسبب قلق و توتر و هى
تتمثل فى الشعور بالانتفاخ فى البطن و الغازات هى
احدى الاعراض الشائعة لدى الحامل لانها تتكون نتيجة التغيرات
التى تتعرض لها المرأة فى هذه الفترة و لابد من ان تحرص الحامل على
تناول الاكلات التى لا تسبب وجود الغازات
طرق التخلص من الغازات للحامل
توجد بعض الاطعمة التى تساعد على تكوين الغازات داخل البطن منها
الحبوب الكاملة مثل الفاصوليا البيضاء و الكرنب و القرنبيط و ايضا البروكلى
نظرا لاحتوائة على سكر الرافينوز
و ايضا الفواكة المجففة و التفاح و العسل و القمح و عصير الفواكة و المشروبات
الغازية و البصل لان بها سكر الفركتوز
و ايضا الاطعمة التى تحتوى على النشا مثل القمح و البطاطا و الذرة
و الاطعمة التى تحتوى على الالياف مثل الشوفان و البازلاء
و منتجات الالبان لانها تسبب الغازات و الاسهال و الم فى المعدة
و للتخلص من الغازات يجب تناول الكثير من الماء و السوائل
ممارسة بعض الانشطة الرياضية و خاصة المشى لمدة نصف ساعة
على الاقل و استخدام بعض الملينات لتجنب الامساك
التخلص من الغازات للحامل
حمل آمن بدون غازات
التخلص من الغازات للحامل
