يوم السبت 4:09 مساءً 14 ديسمبر 2019

التخلص من الغازات للحامل , حمل امن بدون غازات


وجود الغازات عند الاشخاص يسبب قلق و توتر و هى

 

تتمثل في الشعور بالانتفاخ في البطن و الغازات هى

 

احدي الاعراض الشائعه لدي الحامل لانها تتكون نتيجة التغيرات

 

التي تتعرض لها المرأه في هذه الفتره و لابد من ان تحرص الحامل على

 

تناول الاكلات التي لا تسبب وجود الغازات

 

طرق التخلص من الغازات للحامل

 

توجد بعض الاطعمه التي تساعد على تكوين الغازات داخل البطن منها

 

الحبوب الكاملة مثل الفاصوليا البيضاء و الكرنب و القرنبيط و ايضا البروكلى

 

نظرا لاحتوائه على سكر الرافينوز

 

و ايضا الفواكه المجففه و التفاح و العسل و القمح و عصير الفواكه و المشروبات

 

الغازية و البصل لان بها سكر الفركتوز

 

و ايضا الاطعمه التي تحتوي على النشا مثل القمح و البطاطا و الذرة

 

و الاطعمه التي تحتوي على الالياف مثل الشوفان و البازلاء

 

و منتجات الالبان لانها تسبب الغازات و الاسهال و الم في المعدة

 

و للتخلص من الغازات يجب تناول الكثير من الماء و السوائل

 

ممارسه بعض الانشطه الرياضيه و خاصة المشي لمدة نصف ساعة

 

على الاقل و استخدام بعض الملينات لتجنب الامساك

 

التخلص من الغازات للحامل

حمل امن بدون غازات

التخلص من الغازات للحامل

 

صورة التخلص من الغازات للحامل , حمل امن بدون غازات

صور

 

صورة التخلص من الغازات للحامل , حمل امن بدون غازات

 


77 مشاهدة