زى ما عندنا ناس بتعمل ريجيم و بتحاول تخس و تفقد
الوزن و تحرم نفها من الاكل عندنا كمان الرفييعين
اللى محتاجين يطخنوا و بيدورا على اكلات تساعد
على فتح الشهية و الزيادة فى الوزن اول خطوة
للمساعدة فى فتح الشهية هى اكل الفواكه بكميات
كبيرة قبل الاكل بنص ساعة و الاهتمام كثيرا بالحوامض
مثل شرب العصائر الفريش مثل الليمون و البرتقال
و الاهتمام بوضع كمية كبيرة من البصل فى الاكل
حيث يساعد على فتح الشهية و العمل على تزويد
البهارات فى الاكل لانها لها قدرة عالية جدا فى فتح
الشهية و نجد ايضا من اكثر الاشياء التى تفتح الشهية
هى اكل المربة مثل مربى التين و مربة الفراولة و مربى
المشمش و محاولة عدم شرب الماء خلال تناول الاكل
لان الماء تعطى الاحساس بالشبع و يجب ايضا اكل اكثر
من 3 وجبات فى اليوم اى من الممكن ان يصلوا
الى 12 و جبة مقسمة على مدار اليوم
اكلات تفتح الشهية,
محتاجة اطخن شوية
اكلة تفتح شهية
- حاجه تفتح الشهيه