آخر تحديث ف21 اكتوبر 2021 الإثنين 9:19 صباحا بواسطه شروق القصيم
العديد من البشر يظنون ان اقوى كيفية للتخسيس هي عمل
العمليات الجراحيه كتفتيت الدهون و تحويل المسار و بالونة
المعده و كذا و لكن من الناحيه الصحية ليس هذي اروع الطرق
للتخلص من الوزن الزائد و تفضل و سيله لنزول الوزن هي اتباع
نظام غذائي مرتب و منظم و القيام بممارسه الرياضه بشكل
يومي فعلي الشخص اي كان سنة او كان رجل او سيده يريدون
التنزيل من و زنهم ان يذهبوا الى طبيب تغذيه حتي يعرف
حالتهم و يعرف ما الأمراض التي يشتكون منها كالضغط و
السكر و غيرها و اعطاء لهم النظام الغذائى المناسب لحالتهم
و سنهم و متابعة فالبداية مره جميع اسبوع بعدها بعد هذا تكون
المتابعة شهرية و الى جانب ذلك يعطي الطبيب بعض الأدوية
للمساعدة فالحرق و بعدها ياتي دور ممارسه الرياضه فيجب
ممارسه الرياضه بشكل يومي على اقل الإيمان رياضه المشي او الجرى
اروع كيفية للتخسيس
التخسيس بدون حرمان
اروع طرق للتخسيسات
- طرق التخسيس السريع للبنات
