الدهون مشكله العصر الذي نعيشه فيه لانها سبب هلاك الانسان وهي الامر الذي يشغل عقل
العديد من العلماء في حل للتخلص منها نهائيا وكثير من الحلول نراها يوميا في عصرنا
تظهر
للتخلص من الدهون سواء كانت مشاريب او رياضه او الحفاظ علي الاكل او اخذ بعض
انواع الادوية
ولكن افضل الحلول هي ممارسه الرياضه حيث تعتبر من الاشياء الصحيه
والتي لا تسبب اي اضرار مثل الادويه او العمليات الجراحيه
افضل الرياضات لحرق الدهون , الحل الطبيعي لحرق الدهون
افضل الرياضة لحرق الدهون
النوم بشكل مستقيم والوقوف علي اطراف الرجل والنصف الاول من الايدي
تبادل الايدي وملامستها الي الارجل بسرعه والانحناء بخط مستقيم
الانحناء ثم القذف بخط مستقيم
القذف بالحبل لمده لا تقل عن نصف ساعه
ممارسه الجري وهو من افضل الرياضه التي تخسس الجسم جميعا
الانحناء يسار ويمين اثناء الوقوف
