الكيراتين هو نوع من انواع البروتينات فهو حمض أميني مهم جدا وموجود في عضلات الاشخاص
وهو مهم جدا لانه بيساعد الانسان على انتاج الطاقه عند القيام ببعض الاعمال الشاقه واللي
بتحتاج لمجهود
كبير و الاشخاص الرياضيين بيتناول الكرياتين كمكمل غذائي بس استخدام الكرياتين بشكل غير معتدل
بيكون له كثير من المخاطر والاضرار على صحه الشخص زي انه بيسبب الشعور بألم في
المعده والاسهال
و الاصابه بالحمى والشعور بالتشنجات فى العضلات وسيقوم الجسم باحتباس كمية كبيرة من السوائل
فيزداد وزن الجسم ويبقى الانسان مش قادر يتحمل الحراره وتتطور الاعراض للاصابه بتليف في الكبد
والكلى
ويصاب بمتلازمه الحيز و انحلال الربيدات فالكيراتين او اي ماده الانسان بيتناولها لازم يستخدم الكمياتالمعقوله
منها
لان الإكثار منها يسبب المخاطر الكثيرة فيجب الاعتدال في تناول الكرياتين حتى لا يعاني الشخص
من نتائج سيئة
اضرار الكرياتين لكمال الاجسام , بروتين مهم وخطير
ضرر الكرياتين لكمال الجسم
